Kuvaus 

Tässä koulutuksessa käymme läpi erilaisia itsejohtamisen tapoja selviytyä ja tuottaa positiivista energiaa itsellemme.   

Positiivisen ajattelutavan ylläpitäminen voi vaikuttaa merkittävästi yleiseen energiatasoosi. Kun keskityt optimismiin, kiitollisuuteen ja kestävyyteen, tunnet itsesi todennäköisemmin energiseksi ja motivoituneeksi. Harkitse mindfulnessin, meditaation tai vahvistusten harjoittamista positiivisuuden kasvattamiseksi.  

Arvojesi ja kiinnostuksen kohteidesi mukaisen työn tekeminen voi lisätä energiaasi. Kun tehtävilläsi on tarkoitus ja johdonmukaisuus, tunnet olosi todennäköisemmin motivoituneeksi ja tyytyväiseksi. Jaa monimutkaiset tehtävät pienempiin, hallittaviin vaiheisiin keskittymisen ja tuottavuuden ylläpitämiseksi.  

Muista, että kaikkien energiantarpeet ja -lähteet vaihtelevat, joten löydä itsellesi parhaiten sopiva!  

Kenelle se sopii?  

Koulutus on suunnattu ihmisille, jotka tarvitsevat enemmän energiaa ja motivaatiota työhön ja arkeen.  

Tämän koulutuksen kohdeyleisö on jokainen, joka haluaa parantaa ajattelutapaansa, kestävyyttään ja yleistä hyvinvointiaan. Henkilöt, jotka käsittelevät stressiä, ahdistusta tai negatiivisia ajatusmalleja. Työntekijät, opiskelijat tai kuka tahansa työhön tai opiskeluun osallistuva. Ne, jotka haluavat parantaa tuottavuutta, työtyytyväisyyttä ja täyttymystä.  

Henkilöt, jotka etsivät käytännön tapoja lisätä energiatasoa. Kaikki, jotka kokevat väsymystä tai haluavat optimoida energiatasoaan. 

Kurssin sisältö:

– Kolme tuntia kestävä webinaari Microsoft Teamsillä

– Digitaalinen oppimismateriaali